压力与情绪管理——5月培训活动

在我们的生活中，情绪和压力是不可避免的。无论是在工作中还是在生活中，我们都会遇到各种各样的情绪和压力。这些情绪和压力会影响我们的心理和身体健康。在快节奏的职场环境中，每一位员工都是公司不可或缺的宝贵财富。为了关注员工的心理健康，增强团队凝聚力，提升工作效率与生活质量，5月份培训小组举办了一场以“压力与情绪管理”为主题的专题培训活动。

培训向大家介绍了怎样识别压力源，遇到压力时怎样正确的去释放压力以及如何管理自己的情绪，并且通过小游戏让大家分享了自己缓解压力的小妙招，大家都受益匪浅。

通过这次培训让大家更加正确的认识和处理自己的压力和情绪，帮助大家学会有效管理个人情绪，释放工作压力，以更加饱满的热情和积极的心态投入到工作与生活中。

图/文：5月培训小组